人的皮膚體表分布著多達三百萬個細密的毛孔,
這些毛細孔因應周遭環境的變化,日夜不停的收縮、舒張,
以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內代謝的廢物和毒素等作用,
調節身體的溫度和正常的機能。
這些作用并不因夜間睡覺而停止,
晚上11點至凌晨5點尤其是細胞分裂最旺盛的時間。
首先,我們來看看,人一天大概要排出多少汗?
人最大排汗量可達到一天10升,每小時排汗量最大可達2升。隨著季節不同,人體排汗量也有很大的差異。
盛夏時,一個人平均一天的排汗量可達4~5升;
春天及秋天,一天的排汗量是0.8升左右;
冬天出汗量不大,但也要排出0.5升,相當于3大杯水!
我們在睡覺的時候,
每晚也都會排出一些水汽和有害氣體,
而其中的部分水汽會被呼吸帶走,
大部分水汽都會被床墊和被子“吸收” !
所以,如果你的床墊不透氣,生螨不說,
這日積月累下來等于就是養蘑菇!
不僅影響皮膚的新陳代謝,也影響睡眠的品質。